Sommerliche Hitze im Schlafzimmer

Die Fenster und Fenstertüren an der Süd- und Westseite des Hauses sollten möglichst verschattet sein, am besten mit einem außenliegenden Sonnenschutz. Denn Untersuchungen haben ergeben, dass eine Verschattung an der Außenseite der Fenster langanhaltender zu einem angenehmen Raumklima beiträgt als innenliegende Rollos oder Gardinen. Gerade Markisen, Roll- oder Klappläden sowie Jalousien erzielen ein gutes Ergebnis in puncto Hitzeschutz für das Schlafzimmer.

Sonnenschutz innen und außen am Fenster

Falls man auf eine innenliegende Verschattung wie Rollos, Blenden oder Vorhänge setzt, sollten diese möglichst lichtundurchlässig sein. Idealerweise lassen sich beide Varianten auch miteinander kombinieren und der Hitze im Schlafzimmer so besonders effektiv entgegenwirken. In jedem Fall sollten Sie dann aber auch nicht vergessen, die Verschattung möglichst ganztägig zu nutzen, um die Hitze vom Fenster fernzuhalten.

Bevor die Morgensonne im Sommer die Luft erwärmt, sollten Sie zuhause in allen Zimmern für Durchzug sorgen. Andernfalls staut sich spätestens bis zum Mittag die Hitze auch im Schlafzimmer und die Luft riecht unangenehm und „verbraucht“. Intensives Lüften am frühen Morgen bringt frischen Sauerstoff und angenehm kühle Luft ins Haus. Dies sorgt den ganzen Tag über für spürbar mehr Behaglichkeit in den eigenen vier Wänden. Wenn dann am Abend die Sonneneinstrahlung abermals schwächer wird, sollte nochmals komplett durchgelüftet werden. Die frische kalte Luft erleichtert später auch das Einschlafen.

Bei schönem Wetter bietet es sich außerdem an, Elektrogeräte wie Fernseher und Computer einfach mal auszulassen. Gleiches gilt für den Backofen, die Spülmaschine und den Wäschetrockner. Das spart nicht nur Strom, sondern verhindert zusätzliche Wärme im Haushalt und auch im Schlafzimmer.

Bei einer Klimaanlage sieht das hingegen anders aus: Sie verbraucht zwar vergleichsweise viel Strom, trägt aber idealerweise dennoch zu einem angenehmen Klima im Schlafzimmer bei. Hochwertige Klimageräte sind dabei wirkungsvoller als 08/15-Modelle oder einfache Ventilatoren, dafür sind sie aber auch teurer in der Anschaffung.

Kleine Tricks gegen Hitze im Schlafzimmer

Wem es Nacht für Nacht zu heiß ist, der greift auch noch nach dem letzten Strohhalm, um etwas Abkühlung zu erhalten. Schnelle Hilfe leisten Ihnen möglichweise diese kleinen Tricks gegen Hitze im Schlafzimmer:

• Schüsseln mit kaltem Wasser aufstellen,
• Vorhänge anfeuchten,
• leichte (und vorgekühlte) Nachtkleidung,
• dünnere Bettdecke,
• Duschen vor dem Zubettgehen,
• ein nasses Handtuch auf einen Ventilator hängen.